Theorieteil dieser Lektion – Inhalte im Überblick

Diese Lektion führt dich in die Welt der Achtsamkeit – als Haltung und als Werkzeug in der Natur-Prozessbegleitung. Du lernst, wie achtsames Spüren, Fühlen und Sein den Raum für Wandlung öffnet. Im Zentrum stehen Gefühlsarbeit, Meditation, Atem und Stille – als Schlüssel zu tiefer Präsenz und Grundlage für die Prozessarbeit in und mit der Natur.

Kapitelübersicht:
0:00 – Achtsamkeit

1:55 – Fühlen & Gefühle

11:36 – Gefühls- & Schattenarbeit

33:18 – Erkennen vs. Verstehen

46:38 – Weitwinkelblick

56:49 – Stille

01:05:10 – Meditation

01:32:09 – Entspannung

01:41:05 – Atemarbeit