Wurzelarbeit 

In der Natur-Prozessbegleitung wirst du dazu eingeladen, deine tiefe Verbindung zur Erde, zu deinen Ahnen und zu den prägenden Erfahrungen deines Lebens bewusst wahrzunehmen und anzuerkennen. Es geht darum, deine Herkunft zu erforschen, die Bodenhaftung zu spüren und Muster zu erkennen, die oft unbewusst weiterwirken. Wurzelarbeit ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir auf verschiedene Weise kreative, meditative und körperliche Erfahrungen ermöglicht.

Wurzel-Meditation: Deine innere Verbindung zum Erdelement

Eine der zentralen Methoden, die du in dieser Arbeit nutzen kannst, ist die Wurzel-Meditation. Setze dich an einen ruhigen Ort, an dem du dich mit der Erde verbinden kannst – vielleicht auf den Boden, oder mit den Händen einen Baum berührend. Schließe deine Augen und stelle dir vor, wie aus deinen Füßen kräftige Wurzeln in die Erde wachsen. Spüre, wie die Wurzeln immer tiefer in den Boden vordringen und dich fest und sicher verankern.

Mit jeder Einatmung nimmst du Kraft aus der Erde auf, mit jedem Ausatmen lässt du alte, belastende Prägungen los. Du bist ganz im Moment, ganz in der Erde. Nimm dir Zeit, in dieser Meditation zu verweilen. Reflektiere dabei:

– Welche Werte, Muster und Fähigkeiten hast du von deinen Ahnen mitbekommen?

– Welche Altlasten trägst du noch unbewusst mit dir?

– Wo spürst du noch Blockaden oder Widerstände?

Diese Meditation stärkt deine Verbindung zur Erde und zu deinen Wurzeln. Sie kann dir dabei helfen, Klarheit über deine Herkunft zu gewinnen und die Muster zu erkennen, die deinen Lebensweg geprägt haben.

Physische Begegnung: Wurzeln in der Natur erleben

Eine andere Möglichkeit, dieses Thema zu vertiefen, ist eine direkte Begegnung mit Wurzeln in der Natur. Gehe in einen Wald oder an einen Ort, an dem du alte Bäume oder Pflanzen findest. Setze dich in die Nähe eines Baums und berühre seine Wurzeln. Spüre die Struktur und Stärke der Wurzeln. Nimm dir Zeit, die Form und die Ausstrahlung der Wurzeln zu erfassen.

Lass dich von den Wurzeln inspirieren, deine eigene Lebensgeschichte oder deine familiären Wurzeln mit Naturmaterialien darzustellen. Vielleicht gestaltest du ein kleines Naturmandala aus Wurzeln, Steinen und Blättern, das symbolisch für deine Herkunft oder ein bestimmtes Thema in deinem Leben steht. Du kannst auch Legemuster oder Bodenbilder erschaffen, um die Stationen deiner Lebenslinie oder Familiengeschichte darzustellen.

– Wie wirken die Wurzeln auf dich?

– Was erzählen sie dir über deinen Ursprung und deine Verbindung zu deiner Familie?

– Welche Muster und Glaubenssätze erkennst du durch diese Arbeit?

Wurzeltypen als Spiegel deiner Persönlichkeit

Du kannst dir auch überlegen, welcher Wurzeltyp du bist. In der Natur gibt es verschiedene Wurzelsysteme, die dir als Spiegel deiner eigenen Lebensweise und Persönlichkeit dienen können:

– Pfahlwurzler (z.B. Eiche): Diese Bäume haben tiefe, starke Wurzeln, die sie fest verankern. Du fühlst dich vielleicht besonders standhaft und unbeirrbar.

– Flachwurzler (z.B. Fichte): Diese Bäume haben ein flaches Wurzelsystem, das sich weit ausbreitet, aber empfindlicher gegenüber äußeren Einflüssen ist. Du bist vielleicht flexibel und anpassungsfähig, aber in stressigen Zeiten schwankst du.

– Herzwurzler (z.B. Linde): Diese Bäume haben ein ausgeglichenes Wurzelsystem, das Stabilität und Balance schafft. Vielleicht empfindest du dich als jemand, der sowohl fest verankert als auch in der Lage ist, eine ausgewogene Verbindung zu seiner Umwelt zu pflegen.

Frage dich:

– Welcher Wurzeltyp bist du?

– Wie stark fühlst du dich verwurzelt?

– Wo in deinem Leben sind deine Wurzeln besonders tief, und wo eher oberflächlich?

Das Erkennen dieses Musters kann dir helfen, deine eigenen Ressourcen und auch deine „Wackelstellen“ zu erkennen.

Erdrituale & symbolische Handlungen

Zum Abschluss der Wurzelarbeit kannst du ein Ritual gestalten, um das Erlebte zu verankern und einen symbolischen Akt zu setzen. Dies könnte ein Dankbarkeitsritual für die Kraft der Ahnen oder für dein eigenes Fundament sein, oder ein Vergebungsritual, bei dem du symbolisch „Altes“ in die Erde zurückgibst. Ein weiteres kraftvolles Ritual ist das Pflanzen von Samen oder Wurzeln, die für neues Wachstum und eine positive Zukunft stehen. Dies kann dir helfen, das Erlebte zu integrieren und die eigene Geschichte mit Würde und Klarheit zu würdigen.

Weitere Variationen für die Wurzelarbeit:

Wurzeln im Fluss
In dieser Variation gehst du an einen Fluss oder Bach, der eine starke Strömung hat. Spüre, wie das Wasser die Erde bewegt und sie formt. Berühre den Boden unter Wasser und versuche, den Fluss und seine Bewegung mit deinen eigenen Wurzeln zu verbinden. Welche Parallelen siehst du zwischen dem fließenden Wasser und deiner eigenen Lebensgeschichte?

Ahnen-Wurzeln
Gehe in einen ruhigen Naturort und wende dich spezifisch deinen Ahnen zu. Vielleicht findest du einen Baum, der für dich eine besondere Bedeutung hat, oder ein anderes Naturwesen, das du mit deiner Ahnenreihe in Verbindung bringen kannst. Stelle dir vor, dass du mit deinen Ahnen kommunizierst, indem du ihre Wurzeln in der Erde spürst und deren Energie aufnimmst.

Zudem möchte ich dich einladen, einen Erfahrungsbericht über diese Übung zu schreiben.

Falls du Interesse an einer Zertifizierung hast, ist dieser Erfahrungsbericht notwendig.