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Geschützt: Online-Kurs in Natur-Prozessbegleitung
Lektion

Meditation: Body-Scan

Diese Meditation führt dich durch eine achtsame Reise durch deinen Körper – von Kopf bis Fuß. Im Mittelpunkt steht das bewusste Spüren und Loslassen von Anspannung. Der Body Scan hilft dir, im gegenwärtigen Moment anzukommen, deinen Körper besser wahrzunehmen und eine tiefe, innere Ruhe zu finden.